przed zawodami

[...] Obecnie na rebound leci 10iu, a w tamtym sezonie z 15iu nie schodziłem wogóle. Przed zawodami leciało 20:). I jak mnie barki i kolano nap*****l..ło tak napier..dala:). I uprzedzam żeby nikt nie wyjezdzał ze moze gh chu..jowe, bo mam tylko pewniaki. No to twoja podpowiedz i kolegi mi dużo wyjaśniła :). A powiedz tak od siebie czy przy hgh jak [...]

[...] to można sobie w buty wsadzić . Lece gh juz nie wiem ile. Ale grubo ponad 2 lata dzień w dzień. Obecnie na rebound leci 10iu, a w tamtym sezonie z 15iu nie schodziłem wogóle. Przed zawodami leciało 20:). I jak mnie barki i kolano nap*****l..ło tak napier..dala:). I uprzedzam żeby nikt nie wyjezdzał ze moze gh chu..jowe, bo mam tylko pewniaki.

Waga 77,4 z rana dokonałem pomiaru glukomterem. Wynik wyszedł 95 a ostatnio przed zawodami i całym ładowaniem 103- ostatni posiłek zjadłem o 23 a pomiar o 4,30. Norma w instrukcji obsługi jest od 70 do 140, więc jest git ! https://iv.pl/images/17684801942049942974.jpg Rano do pracy- masakra współczuje trenerom pracującym i nie mogącym trenować na [...]

Waga 77,4 z rana dokonałem pomiaru glukomterem. Wynik wyszedł 95 a ostatnio przed zawodami i całym ładowaniem 103- ostatni posiłek zjadłem o 23 a pomiar o 4,30. Norma w instrukcji obsługi jest od 70 do 140, więc jest git ! https://iv.pl/images/17684801942049942974.jpg Rano do pracy- masakra współczuje trenerom pracującym i nie mogącym trenować na [...]

Powszechnie wiadomo, że wszelkiego rodzaju nasiona, pestki, czy orzechy mają dla naszego organizmu prozdrowotne właściwości, poczynając od zdrowych tłuszczów przez witaminy, składniki mineralne, czy inne istotne nutraceutyki wpływające pozytywnie na nasz organizm. Podsumowanie Wraz z biegiem lat coraz częściej spotkać można się z problemami [...]

Sobota! NA siłowym wjechały nogi. Ostatnio były robione we wtorek ale chce je zrobić 3 razy przed zawodami więc nie ma że boli :-) Wjechały pięknie, trening razem z kolegą i poszło do odciecia. Po treningu trochę pozowania i wieczorem aero . 1. Uginanie na maszynie obunoz + MCNPN z hantlami 4 x 12 + 12 2. Żurawie + MCNPN że sztanga 4 x 12 + 12 [...]

Termin wg mnie nie był najszczęśliwszy ale był. Taka zmiana 6 tyg przed zawodami to trochę lipa :). Pewnie Roberta zraziła mała frekwencja zawodników i kibiców na ostatnich zawodach i targach w Warszawie. Listopad wydaje się o wiele lepszym terminem dla zawodników. Zdążą zaliczyć jeszcze inne duże imprezy i powinni być w szczytowej formie.

[...] chuy strzelił... Chyba jeszcze gorzej wyszło niż wczoraj, nawet nie wstawiam. Tragicznie pozuję, i muszę zacząć to ogarniać szybciej niż planowałem, czyli dopiero na redu przed zawodami... Wstawiam tylko jakieś most muscular, bo chociaż to jako tako wyszło %-) https://zapodaj.net/images/d0f2f97d9ea5d.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas [...]

U Kępy akurat nie byłem, ale Tomek z Jurkiem uczyli podobnie. Przed zawodami jak pójdę się uczyć, to albo znowu do Tomka albo do Sadowskich, chociaż Tomka znam bardzo dobrze i mam go kilka ulic dalej ;-)

Ta tez slabo bo 4pkt urwalo ;-) Pare tyg przed zawodami jyz na ta ostateczna wycinke dac wtexy te wino Tylko odblok to juz po zawodach zrobic

[...] diete traktuję jako oczywistość. 2. Dołączać do cyklu finasteryd? Czy to zbędny luksus? 3. Jak z zejściem z cyklu? Jest sens na koniec przejść na propa? Jeśli tak to na ile przed końcem cyklu? Jak z dawkowaniem HCG i clomidu? 4. Jak wyglądałby taki mostek? myślałem właśnie o 1-16 enan potem fizjologiczne dawki przez 8 tyg i ostatnie 8 tyg przed [...]

ma Tanita na pare dni przed zawodami pokazywała +18% bf także nie wierze tym maszynom. Myśle że możesz być spokoja o mięsnie :) no i kalorii coś drastycznie mało było . Szczególnie jak na trening siłowy 5razy i cardio 4 razy\

[...] startem będzie WRPF w Złotoryji. Plus siad cos podupadł. Jeszcze niedawno śmigałam 110kg x8 w SBD, w sobote ledwo wysr*łam 125kg w taśmach. Pewnie decyzję podejmę tuż przed zawodami. Przede wszystkim zależy mi na tym, żeby trochę ogarnąć głowę, bo dużo sie działo w prywacie i jestem po prostu strasznie zmęczona psychicznie...to rzutuje na [...]

Siemka! Ostatnio brak wypisek ale ostatnie dni przed zawodami były ciężkie i chciałem się skupić na przygotowaniach. Czas podsumować moje ostatnie zawody w tym sezonie Diamond Cup Nadarzyn. Trafiłem tradycyjnie na bardzo mocno osadzonego klasyka do 180cm. W półfinale pierwsze porównanie i udało się wywalczyć finał :-) Ostatecznie 4ta pozycja z [...]

1. Jaka jest różnica między siłą 5/3/1 a siłą crossfit? 2. Co to jest siła crossfit? 3. Na crossficie robisz przed wszystkim wytrzymałość. 4. Ja nie bawiłbym się w tego typu plany. Trenujesz boks i masz wszystkiego po trochu. Dokładasz trening tego co jest Twoją słabą stroną lub na czym chcesz się skupić (w zależności od taktyki). Jeśli jesteś [...]

Mam 26 lat, 168cm wzrostu i ważę 61kg. Waga jest z 1 dnia przed zawodami, gdzie już miałam wystarczająco niski bf. Mam za sobą kilka debiutów. Chciałabym się pozbyć mięśni, które budowałam przez 9 lat, ale nie bardzo wiem jak. Jestem w stanie to zrobić za wszelką cenę. Mimo, że startowałam w Polsce tylko raz nie wkleję zdjęć, bo może ktoś mnie [...]

[...] też...Test 750 bold 400.Dla mnie to bubel tym bardziej że po odstawieniu i powrocie estro ta super "forma" znika i znowu zalewa.O progresie też można zapomnieć...Może i przed zawodami,fajnie sobie parę tygodni przybić to coś ale robić formę na co dzień i się wk***iać efektami ubocznymi,raczej bez sensu Zmieniony przez - Ksmlr1 w dniu [...]

[...] kraju z uwagi na możliwość zdobycia punktów do światowego rankingu IFBB ELITE. Dodatkowo zawody odbędą się w bardzo dobrym dla zawodników terminie, na niespełna tydzień przed zawodami Arnold Classic Barcelona. To wydarzenie niewątpliwie wstrząśnie międzynarodową sceną fitness. Międzynarodowa Federacja IFBB przewidziała w puli nagród aż 12 [...]

[...] Chyba wszystko wyjaśnione:) ale ja z natury taki jestem ze i tak zawsze z nim pogadam itp;) ehh moze za dobry jestem. Bzyku dzięki;) ale chyba jest poki co gorzej jak jak przed Krk;) albo tylko moja glowa tak to widzi %-) Ale do soboty do popołudnia mamy trochę czasu;d A wiadomo start po stracie. Ale tez chyba juz znacznie lepiej jak wczoraj. [...]

U mnie też bez formy wyniki 110-130, może jak się odpocznie przed zawodami to będzie lepiej :-(